अभ्यास

Abhyāsa- ist Sanskrit und bedeutet übersetzt “beharrliches, beständiges Üben”. im Shiatsu und in der Yoga Praxis ist dies ein guter Anhaltspunkt, da wir uns beständig mit Körper und Geist beschäftigen.

Shiatsu

Shiatsu ist eine japanische Methode der Körperarbeit und wird überwiegend auf einer Matte auf dem Boden, am bekleideten Körper ausgeübt. Durch Dehnen und Drücken von Triggerpunkten und sanfter sowie tiefer Berührung können Spannungsmuster gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Grundtechniken des Shiatsu werden mit Daumen, Handballen, Ellenbogen und Knie ausgeübt. Im Shiatsu wird der Körper auf verschiedenen Ebenen berührt, vor allem auf struktureller Ebene und dem Energiefeld des Menschen (Meridiansystem).

Wie läuft eine Shiatsu Behandlung ab?

In bequemer Kleidung werden sie sich auf der Shiatsu Matte oder auf der Liege besonders wohl fühlen. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch wo ich mir ein Bild über ihren aktuellen Zustand machen kann. Die Behandlung wird ganz an ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche angepasst und dauert eine Stunde. Durch angenehmen Druck mit Handballen und Daumen am Körper entlang der Meridiane und Akupunkturpunkte, entspannen der Muskulatur sowie Dehnen und Rotieren der Gelenke schaffen wir mehr Raum im Körper, Entspannung und ein angenehmes Gefühl der Leichtigkeit.

“Geh ich zeitig in die Leere,
komm ich aus der Leere voll,
wenn ich mit dem Nichts verkehre,
weiß ich wieder was ich soll.”

- B. Brecht -

  • Balance

    Schöpfe durch die Tiefenentspannung neue Kraft und Energie. Finde dein Gleichgewicht und stärke deine Mitte.

  • In kompetenten Händen

    Verspannungen lösen durch tiefe und achtsame Berührung. Endlich wieder durchatmen können.

  • Aufblühen und Wachsen

    Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Lerne deinen Körper besser kennen. finde was du brauchst.

Abhyasa & Yoga

Bei Abhyasa Yoga erwartet dich gemeinsames praktizieren, dynamische und auch stille Momente, im Hier und Jetzt sein, sich selbst annehmend und auch herausfordernd den Yoga-Weg beschreiten. Bei Abhyasa Yoga praktizieren wir traditionelles Hatha Yoga, der Atem ist dabei unser Anhaltspunkt und führt uns durch die Asanas.

Eine persönliche Atmosphäre in Kleingruppen ermöglicht uns ein tiefes Eintauchen und gegenseitiges Vertrauen. Durch Kenntnisse aus der Körperarbeit fließen auch Übungen aus dem Shiatsu mit ein und ermöglichen uns auf spezifische Problembereiche einzugehen.

Yoga wird seit tausenden von Jahren von Lehrer zu Schüler weitergegeben, so bin auch ich eine ständig Lernende und möchte an dieser Stelle meinen Lehrer Swami Vigyananda erwähnen und meinen höchsten Respekt sowie Dank für jegliche Unterstützung, aussprechen.

Für individuelle Yoga Stunden - Firmen, Vereine, Privatpersonen - gerne Anfragen.

  • "Ich kann mich während der Behandlung völlig fallen lassen. Die Gesichtsbehandlung ist mein Favorit!"

    Ursula, 50

  • "Tiefe Entspannung, ruhig werden und schließlich loslassen."

    Julia, 24

  • "Shiatsu bei Abhyasa ist sehr kräftigend und erlösend"

    Stefanie, 31

  • "Ein ganzheitliches Erlebnis. Die Kombination aus Shiatsu, empfohlenen Übungen und dem Wissen über Ayurveda, wirken auf Körper Geist und Seele."

    Eszter, 32